Rindkere osteokondroos: sümptomid, ravi ja ennetamine

Rindkere osteokondroos on raskesti diagnoositav haigus. See on vähem levinud kui lülisamba kaelaosa ja nimme-ristluu kahjustused, kuna rindkere selgroolülid on passiivsed. Oluliste siseorganite läheduse tõttu lülisambale ei ole alati võimalik kohe täpset diagnoosi panna: sümptomite järgi on südame, suurte veresoonte, kopsude tõsised haigused osteokondroosi lähedal - ja vastupidi: osteokondroos võib avalduda. ise sarnane kopsu- või südamehaigustega.

Valu võib olla vööga, kiirguda (anda) õlgadele, abaluude alla lumbago kujul, tugevneda sügava hingeõhuga. Võimalik valutav valu rindkere piirkonnas, mis väljendub ebamugavas asendis, keha kallutamises. Valu rindkere vasakus servas sarnaneb südameinfarktiga ja paremas hüpohondriumis - koletsüstiidiga. Paravertebraalsed lihased on tavaliselt pinges, sageli kurdetakse tuimust, roomamist rinnus, kõhus ja kätes.

Lülisambakanal rindkere piirkonnas on üsna kitsas, seetõttu võivad isegi väikesed osteokondroosi korral tekkinud herniad või eendid seljaaju kokku suruda. Kõik see rikub elukvaliteeti, mõjutab sooritust, emotsionaalset sfääri.

Rindade osteokondroosi ravi peab olema õigeaegne ja pädev, et vältida haiguse progresseerumist ja tüsistuste tekkimist. Te peaksite teadma, et rindkere osteokondroosi on võimatu täielikult ravida. Kuid on täiesti võimalik veenduda, et haigus tekitab inimesele minimaalselt probleeme. Oluline on elustiili muutmine, uute harjumuste juurutamine, teostatav füüsiline aktiivsus, ravisoovituste järgimine. Ja siis ei anna osteokondroos ennast tunda.

Rindade osteokondroosi tekke riskifaktorid

• Istuv eluviis. Osteokondroos mõjutab inimesi, kes on istuva töö, keha sundasendis töökohal, näiteks arvutilaua taga, õmblusmasina taga, isikud, kes ei tunne kehalist aktiivsust. Lülisammast toetavad lihased on hüpotrofeerunud, suureneb staatiline koormus sellele.
• Ülekaaluline. Mida suurem on kaal, seda suurem on koormus igale selgroolülile.
• Suitsetamine. See halb harjumus põhjustab kudede, sealhulgas selgroogsete verevarustuse häireid.
• Liigne, valesti doseeritud füüsiline aktiivsus. See hõlmab sagedast raskuste tõstmist ja kandmist, hüppamist ja jooksmist.
• Kehahoiaku häired, skolioos. Need lülisamba haigused toovad kaasa degeneratiivseid muutusi diskides, lihaspingeid.

Rindkere osteokondroosi ravi

1. Narkootikumide ravi:
   • põletikuvastased ravimid - need leevendavad pehmete kudede valu ja turset. Kohalikud vormid geelide, salvide, kreemide kujul võivad olla kasulikud roietevahelise neuralgia korral;
   • anesteetikumid - süstitakse paravertebraalselt valu blokeerimiseks ja lihasspasmide leevendamiseks;
   • glükokortikosteroidid - neid hormonaalseid ravimeid kasutatakse paravertebraalsete blokaatide kujul, kui teised ravimid on ebaefektiivsed;
   • lihasrelaksandid - leevendavad valulikke lihasspasme;
   • antidepressandid - aitavad leevendada osteokondroosile omast psühho-emotsionaalset stressi;
   • rühma B vitamiinid – toidavad närvimoodustisi, võideldes seega neuroloogiliste häiretega. Osteokondroosi ravis kasutatakse vitamiine B1, B6 ja B12 sisaldavaid preparaate;
   • kondroprotektorid - suudavad mõnevõrra peatada intervertebraalsete ketaste hävitamise protsessi, parandada luu ainevahetust. Parem on süstida need otse paravertebraalsetesse kudedesse, sest suukaudseid ravimeid tuleb juua pikka aega ja suurtes annustes.
2. Füsioteraapia. Füsioteraapia meetodid toimivad lokaalselt haiguse fookuses - leevendavad valu, spasme, parandavad vereringet, kudede toitumist. Rindkere osteokondroosi korral võib arst määrata magnetoteraapia, elektroforeesi, UHF-i, laserravi.
3. Massaaž. Tehakse krae tsooni, rindkere piirkonna, käte massaaž. Ägenemise korral on soovitatav massaažiga alustada mitte esimesest päevast ning teha seda esialgu säästlikult. On vaja saavutada spasmiliste lihaste lõdvestumine. Valu puudumisel muutub massaažitehnika erinevaks – võtted on intensiivsemad. Lisaks tavapärasele saate teha punktiefekte. Rindkere osteokondroosi korral on kasulik manuaal- ja vaakummassaaž, vibratsioonimassaaž. Neid tüüpe saab kombineerida või vaheldumisi.
4. Füsioteraapia. Spetsiaalsete terapeutiliste harjutuste igapäevane läbiviimine aitab vältida või vähendada rinnanäärme osteokondroosi ägenemiste sagedust. Näiteks saate teha järgmisi harjutusi:
   • toolil istudes pange käed pea taha ja hingake sisse, seejärel viige abaluud kokku, puudutades tooli seljatuge (väljahingamine). Korda 10-15 korda;
   • tõuse neljakäpukil ja kaardu aeglaselt selg nagu kass, viibi selles asendis mõni sekund. Seejärel painutage selg üles ja viibige ka selles asendis. Korda 15-20 korda;
   • lamavas asendis tõsta pea ja mööda keha lamavad sirged käed üles, hoia neid niimoodi paar sekundit, pöördu tagasi algasendisse. Korda 7-10 korda;
   • lamades selili, tõstke sirged jalad 20-30 cm kõrgusele, hoidke 15-20 sekundit. Korda 10 korda;
5. Lülisamba mahalaadimine. See viiakse läbi spetsiaalsel laual, rullikutega massaaživoodil. Võimalik on ka veealune veojõud. Pehmed koed venitatakse, samal ajal koormatakse lülidevahelised kettad.
6. Postisomeetriline lõõgastus. Seda teeb seda tehnikat tundev massaažiterapeut või taastusravi terapeut. Meetod võimaldab lõõgastuda selja spasmilisi lihaseid.
7. Nõelravi. Võimaldab leevendada lihasspasme ja vähendada valu.
8. Hirudoteraapia. Leechi poolt eritatavate bioloogiliselt aktiivsete ainete abil paraneb verevool, väheneb valusündroom, peatub pehmete kudede põletik.

Mida saate ise teha rindkere osteokondroosi ennetamiseks ja raviks

1. Püüdke vältida staatilisi poose. Kui istute arvuti või töömasina taga, tehke iga pooleteise tunni järel paus koos soojendusega. Sirutage, tehke hingamisharjutusi, pea kõverdamine ette, taha, külili, käte õõtsumine, kerekõverdus. Töötoolil peaks olema mugav seljatugi, mis järgib selgroo kõverusi. Sellele saate panna spetsiaalse ortopeedilise padja. Iste peaks olema kindel ja tooli kõrgus võrdne sääre pikkusega. Lauale on kehtestatud nõuded – lauaplaat on tavaliselt painutatud käe küünarnuki kõrgusel.
2. Soovitav on magada ortopeedilisel madratsil, et austataks selgroo loomulikke kumerusi.
3. Ülemääraseid raskusi ei ole soovitatav kanda, kuid kui vajadus tekkis, siis kükita või põlvita, et raskus põrandalt üles tõsta. Kandke rõivast sirge seljaga, jaotades seda ühtlaselt üle mõlema käe.
4. Osteokondroosiga on vaja säilitada kehakaalu, süüa vähem praetud, rasvaseid toite, välistada gaseeritud joogid ja alkohol.
5. Väga kasulikud on sellised spordialad nagu ujumine ja suusatamine. Treeni regulaarselt.

Rindkere osteokondroosi optimaalne ravikuur peaks sisaldama mitmeid üksteist täiendavaid meetodeid. Raviprogramm koostatakse individuaalselt. Oluline on valu leevendamine, kudede toitumise parandamine, lülidevaheliste ketaste leevendamine, spasmiliste lihaste lõdvestamine, lihaskorseti tugevdamine. Nendel eesmärkidel tuleb teraapiat läbi viia korduvalt ja vähemalt kaks korda aastas, millele lisandub igapäevane ravivõimlemine, süstemaatiline ujumine ja spaaravi.

Millise arsti poole pöörduda

Kui ilmnevad rinnanäärme osteokondroosi sümptomid, peate konsulteerima neuroloogiga. Tavaliselt määratakse vajadusel täiendavalt neurokirurgi läbivaatus - terapeut, kardioloog, reumatoloog, pulmonoloog, et välistada kaasuvad haigused. Füüsilised meetodid on haiguse ravimisel olulised, seetõttu on kasulik konsulteerida toitumisspetsialisti, füsioteraapia, füsioteraapia ja massaaži spetsialistiga.